Funktionssport & Alltagsfitness: Beweglichkeit, Kraft und Aktivität im Beruf/Alltag.
Funktionssport bezeichnet einen praxisnahen Trainingsansatz, der die Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag direkt verbessert. Anders als isoliertes Muskeltraining fokussiert diese Methode auf Bewegungsmuster, die im Beruf tatsächlich benötigt werden. Gezielte körperliche Aktivität steigert nicht nur die Fitness – sie wirkt sich messbar auf Produktivität und Wohlbefinden aus. Wissenschaftliche Studien belegen den Zusammenhang zwischen systematischem Training und beruflicher … Weiterlesen